LA VISUALISATION : TRANSFORMES CE QUE TU VISUALISES EN RÉALITÉ (Partie pratique)
Salut mon ami !
Aujourd'hui on va passer aux exercices pratiques !
Développer une relation :
Objectif: Approcher et développer une relation avec une personne qui vous attire.
Technique de visualisation créative no. 1: Imaginez-vous en relation avec lui(elle) depuis quelques semaines. Vous êtes heureux(se) et amoureux(se). C'est vendredi, imaginez-vous lui téléphoner à l'heure du lunch. Vous lui demandez ce qu'il(elle) pense de passer le week-end avec vous, dans un spa-détente à l'extérieur de la ville. Il(elle) accepte avec joie. Vous imaginez sa voix heureuse au bout du fil. Visualisez-vous allant le(la) chercher en voiture. Visualisez cet être aimé sortir de sa demeure, cet être que vous trouvez d’une beauté exceptionnelle. Imaginez que vous l'embrasser avant de mettre son sac de vêtements dans le coffre arrière de la voiture. La route est magnifique, vous discutez et riez agréablement. Sentez-vous heureux(se) d'avoir l’être de vos rêves dans votre voiture, de pouvoir partir en week-end d’amoureux en sa compagnie. Quelle chance ! Vous arrivez à destination. Voyez-vous sortant de la voiture, il(elle) vous saute au cou et vous câline. Vous rentrez au pavillon principal, vous vous inscrivez à la réception et l’on vous conduit à votre chambre. Il(elle) vous attrape, vous pousse sur le lit et vous embrasse passionnément. La suite vous appartient...
Technique de visualisation créative no. 2: Imaginez un scénario tout simple, vous rendant au centre commercial avec il(elle) par exemple. De préférence, choisissez un endroit que vous connaissez bien, de façon à avoir une image claire et précise des lieux, ce qui facilitera l''impact de la scène sur votre cerveau. Visualisez-vous en voiture avec il(elle). Cette personne est folle de vous, cela se voit dans ses yeux. Le simple fait d'être en votre présence la rend heureuse. Vous garez la voiture et vous vous dirigez tranquillement, main dans la main, vers le mail. Voyez-vous entrant, représentez-vous les boutiques avec le plus de réalisme possible. Elle regarde les vêtements et vagabonde un peu partout. Vous vous arrêtez à un petit pub pour prendre un verre et une bouchée avant de reprendre votre lèche-vitrine.
La timidité
Objectif: Vous débarrasser d'une grande timidité.
Technique de visualisation créative no.1: Imaginez-vous par exemple arrivant à une fête. Sentez-vous fort, inébranlable, bien dans votre peau, confiant. Visualisez l'emplacement "physique" de l'endroit : la disposition de la pièce, les tables, les gens, la chaine stéréo, l'éclairage, le bruit, les conversations, etc. Imaginez des gens venir vous parler, imaginez le type de conversation que vous aurez avec eux, imaginez-vous interagir avec assurance et sang-froid. Développez un sentiment de bien-être et sentez-vous à l'aise tout au long de la visualisation, essayez de créer la scène dans ses moindres détails.
Technique de visualisation créative no.2: Visualisez-vous à votre restaurant favori. Vous êtes à table avec des amis, vous avez du plaisir et vous dégustez votre plat préféré. Depuis le début du repas, une femme charmante, assise avec ses amies à une table éloignée, vous regarde et vous sourit. Imprégnez-vous d'une grande joie et d'une intense excitation. Vous êtes Superman ! Vous vous levez et allez lui parler. Tous les deux vous quittez vos amis respectifs et prenez une table à part. Rien ne vous arrête !
A demain pour une nouvelle pratique de la visualisation !